Heldurðu að þú veist nú þegar allt um blæðingar?Það hlýtur að vera eitthvað sem rennur í gegnum radarinn þinn.Athugaðu þennan tímabils staðreyndalista, hann mun láta þig líða vitrari og gera næsta tímabil minna þjáningar.
Hluti 1. Top 3 umdeild tímabil staðreyndir
Part 2. Topp 3 skemmtilegar staðreyndir um tímabilið
Part 3. Top 5 Furðulegar tímabil staðreyndir
Hluti 4. Tíðaverkir Heimilisúrræði
Hluti 5. Hvaða hreinlætisvara er betri
Niðurstaða
HLUTI 1. TOP 3 STAÐREYNDIR um umdeilt tímabil
1. ÞÚ VERÐUR EKKI ÞJÓÐUN Á ÞÍNU TÍMAMAÐI?
Það er algengur misskilningur að þú getir ekki orðið þunguð á blæðingum.Í raun og veru geturðu ALVEG orðið ólétt á blæðingum.Þú getur ekki getið sæði á blæðingum, en sæði getur lifað í æxlunarfærum kvenna í allt að 5 daga hvort sem þú ert á tíðum eða ekki.Þetta gerist líklegast á miðjum tíðahringnum.
Mynd frá: Medicalnewstoday.com
2. TÍÐARHRINGUR ÞINN SAMSTANGUR VINI ÞÍNA?
Eins og er, þá gátu vísindamenn ekki sannað að blæðingar þínar myndu samræmast BFF þinn eða herbergisfélaga á efna- eða hormónasviði, en í stærðfræðilegu tilliti er það sannað að samstilling tíðahrings er einfaldlega tímaspursmál: Kona með þriggja... viku lotu og annar með fimm vikna lotu mun hafa tímabil samstillt og að lokum víkja aftur.Það þýðir að ef þú býrð með einhverjum í að minnsta kosti eitt ár er líklegt að hringrásir þínar samstillist nokkrum sinnum.Hins vegar, að hafa ekki samstillingu á blæðingum, þýðir ekki nauðsynlegt að hafa eitthvað óreglulegt við tíðahringinn þinn eða vináttu þína.
3. ER storknun EÐLEG Á TÍMAMANUM ÞÍNU?
Tíðatappar eru blanda af blóðfrumum, slími, vefjum, legslímhúð og próteinum í blóði sem hjálpar til við að stjórna blóðflæði.Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því ef þú sérð blóðtappa í tíðablóði og það er alveg í lagi.
En ef þú ert með blóðtappa sem eru stærri en fjórðungur að stærð og óeðlilega mikið flæði á sér stað með verulegum sársauka og þú þarft að skipta um tampon eða tíðablanda á 1-2 tíma fresti eða sjaldnar, gætirðu þurft að leita til læknis til að athuga legslímhúð.
HLUTI 2. TOP 3 SKEMMTILEGT TÍMABLAND STAÐREYNDIR
1. ÞÚ misstir raddhljóð og lykt á tímabilinu þínu
Í skýrslu raddvísindamannsins hafa æxlunarhormónin okkar áhrif á raddböndin á tíðahringnum.Raddir okkar geta breyst örlítið og orðið „minna aðlaðandi“ eins og fram kom hjá þátttakendum í prófunum.Sömu kvenkyns æxlunarhormón geta einnig breytt náttúrulegum lykt þinni meðvitað greinanleg, sem þýðir að þú lyktar öðruvísi þegar þú ert á blæðingum.
2. SÍÐA TÍMABARN LIFUR ÞIG LENGUR
Samkvæmt nýrri rannsókn tengjast síðari tíðir lengri líftíma og betri heilsu.Seinna tíðahvörf eru líka líklega heilbrigðari, tengja við aukna hættu á að fá brjóst og eggjastokka.
3. ÞÚ EYÐIR 10 ÁR Á TÍMABLI
Kona mun hafa um 450 blæðingar frá fyrstu blæðingum til tíðahvörfs.Næstum 3500 dagar jafngilda um það bil 10 árum af lífi þínu.Það eru mörg tímabil, áratug af lífi konu mun fara í tíðir.
HLUTI 3. TOP 5 FRÍÐAR TÍMABÆR STAÐREYNDIR
1. HÚÐSKEMMTI OG HÁRTAPI Á TÍMAMANUM
Sérhver kona er heltekið af húð sinni og hári.Ef estrógenmagnið þitt minnkar mun magn járns í líkamanum einnig lækka og valda því að meira hár tapist en venjulega.Í sumum tilfellum geta miklar blæðingar valdið hárlosi og þynnri hári.Við hormónabreytingar (estrógen og testósterón) breytist húðin þín einnig og getur leitt til stífluðra svitahola, feita húð og útbrot, eða þú gætir verið með húðbólgu.
2. AF HVERJU FÆRÐU STUNDUM ÞUNG TÍMABUD EÐA LÉTTAR TÍMABAGAR?
Mikið magn af estrógeni og lítið magn af prógesteróni eykur þykkt legslímhúðarinnar.Það gerir blæðingar þungar vegna þess að þykk legslímhúð fellur á tímabilinu.Lítið magn af estrógeni veldur léttum blæðingum og einnig margir þættir eins og líkamsþyngd, hreyfing og streita geta einnig breytt tíðahringnum og gert blæðingar léttar.
3. Á VETRAR TÍMAbili ER VERKUR KYNNINGARI
Á veturna minnka æðarnar frekar eða flatari en venjulega, sem þýðir að blóðflæðisleiðin verður þröng.Vegna þessa getur blóðflæðið truflað á tímabilinu og valdið miklum þjáningum.Á sumrin, vegna sólarljóss, eykur líkami okkar D-vítamín eða dópamín skap okkar, hamingju, einbeitingu og heilsufar alls staðar.En á köldum, styttri dögum vegna skorts á sólskini getur það haft slæm áhrif á skap þitt og gert það þyngra og lengur en venjulega.
Mynd frá: Medicinenet.com
4. ER GAMMAÐI ÞITT AÐ MEÐA Á TÍMABLI?
Á mánaðarlegum tíðahring vegna hormónabreytinga eða aukningar á hormónum eins og estrógeni og prógesteróni í líkamanum getur það leitt til rauðra bólgna tannholds og orðið líklegri til blæðinga, bólgu í munnvatnskirtlum, þróun krabbameinssára eða gæti fundið fyrir eymslum í munni.
5. HEILSA ÞÍN BER ÁBYRGÐ FYRIR ÓREGLUM TÍMAMÁL
Blóðablæðingar geta verið óreglulegar vegna andlegrar og líkamlegrar heilsu.Ef þú ert stressuð meira en venjulega getur það seinkað blæðingum þínum eða þú gætir farið í þyngra flæði, léttara flæði eða engar tíðir (ekki endalaust).Sumar óreglulegar blæðingar vegna sumra lyfja, ófullnægjandi næringar eða mjög lágrar þyngdar.Sveiflur í þyngd geta einnig haft áhrif á tíðablæðingar þínar.
4. HLUTI. TÍMABUND VERKUR HEIMILÆÐI
Blóðblæðingar geta verið kvalir, sérstaklega þegar það kemur með tíðaverkjum.Tíðaverkir, einnig þekktir sem tíðaverkir, geta verið þjáningar fyrstu tvo dagana með ógleði, höfuðverk, svima, lausum hægðum og dúndrandi neðri hluta kviðar.Getum við stöðvað blæðingar?Algerlega nei, en ákveðin lækning getur auðveldað þér:
Streitulosun;
Hætta að reykja;
Losa endorfín með hreyfingu;
Stunda kynlíf;
Slappaðu af með hvíld, heitum böðum eða hugleiðslu;
Berið hita á maga eða mjóbak;
Nudd með ilmkjarnaolíu;
Drekktu meira vatn;
Njóttu jurtate;
Borðaðu bólgueyðandi matvæli;
Taktu persónulegt hreinlæti þitt alvarlega;
Að taka persónulegt hreinlæti þitt alvarlega með því að velja vandlega hvaða hreinlætisvörur þú vilt nota og halda einkahlutanum þínum hreinlætislegasta heimilisúrræðið til að byrja með.
HLUTI 5. HVAÐA HÆTTI VÖR ER BETRI
Þegar við reiknum með blæðingar kemur þessi erting og óþægindi upp í huga okkar.Sérhver einstaklingur með blæðingar á skilið hugarró.
Einnota hreinlætisvörur eins og tampónar, tíðabollar og dömubindi taka meirihluta markaðarins fyrir tíðavörur.Hins vegar eru tímabilsnærbuxur að ná vinsældum á þessum árum sem bæði vistfræðilega sjálfbærar þar sem þær eru þvo, endurnýtanlegar og lekaheldar nærföt sem gleypa blæðingar eins og púði eða tampon myndi gera (jafnvel mikið flæði).Þeir eru besti kosturinn við einnota vörur eins og púða og tappa og þægilegir í notkun og minna sóðalegir en að nota tíðabikar.
Pósttími: 25. mars 2022